Kräuterwickel

Das Comeback der einheimischen Kräuter ist enorm. Viele Menschen erinnern sich wieder an alte Hausmittel. Die Natur bietet uns meistens direkt vor der Haustür Kräuter an. Ob  Schafgarbe, Spitzwegerich, Brennnessel oder Giersch - das Repertoire ist riesig, und wir brauchen nicht in die Ferne schweifen. Hildegard von Bingen beschrieb als eines der intensivsten Entschlackungsmittel den Leberwickel. Unsere Leber ist oft überfordert von Stress, Ernährung, Umwelteinflüssen und unseren Gefühlen. Sie stellt eines unserer wichtigsten Entgiftungsorgane dar und nimmt damit eine besondere Stellung im Gesundheitsprozess ein. Ärger, Wut, zu viele Süßigkeiten, ungesunde Ernährung, immer in Aktion sein fordern die Leber heraus. Unsere Selbstfürsorge sollte auch unserer Leber gelten. Sie benötigt besondere Unterstützung. Der Leberwickel ist schnell hergestellt. Hildegard empfiehlt einen warmen Waschlappen auf den rechten Rippenbogen zu legen, eine Wärmflasche darüber. Der Oberkörper wird dann in ein großes Badehandtuch gewickelt, so dass der Waschlappen und die Wärmflasche gut verpackt sind und die Wärme direkt in den Leberbereich fließt. Wärme öffnet und bringt Festsitzendes in Bewegung. Eine Auszeit von 30 - 45 min. beruhigt auch das Nervensystem. Eine leise Musik dazu bringt uns in die Entspannung. Danach wird der Leberwickel entfernt. Empfehlenswert ist das Ganze am Abend, ohne dass nach dem Leberwickel noch besonders schwere körperliche oder geistige Aktivitäten erfolgen. 

Aber auch ein Kräuterwickel dient der Entgiftung. Eine Mischung aus Rosmarin, Löwenzahn und Schafgarbe zu je einem Drittel wird wie ein Tee aufgekocht und abgekühlt. Das Abkühlen erfolgt soweit, dass die Wärme in dem Maße bestehen bleibt, wie das Ganze auf dem Körper temperaturmäßig angenehm ist. Also nicht komplett abkühlen lassen. Am besten eignet sich ein Baumwollsack oder ein Baumwolltuch. Entweder Sack oder Tuch werden mit dem Sud durchnässt und die Kräuter werden direkt in das Tuch oder den Sack gelegt. Das Ganze wird dann auf dem rechten Rippenbogen platziert und auch hier wird der Oberkörper in ein großes Badehandtuch eingewickelt. Die Wärme trifft den Leberbereich und die Heilenergien der Kräuter regen die Entgiftungsfunktion der Leber an. Das Gemüt, die Psyche und die Sinne kommen auch nicht zu kurz. Der Duft und die Wärme beruhigen auf allen Ebenen. Der Kräuterwickel darf gern 45 min. am Körper verbleiben. 

Alle Kräuter sind in der Natur zu finden. Das Sammeln und die Zubereitung bereiten Freude, und es muss kein Geld ausgegeben werden. Das Gefühl, sich etwas Gutes getan zu haben, unterstützt die Lebensgeister.  

Foto: Diana Klawitter